Thiết bị & Phụ kiện
Mijoté d'encornet aux cornilles
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 5h 15 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (không bắt buộc)
-
coriandre fraîche (không bắt buộc) ciselée
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
32 g
Calo
1339 kJ /
320 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
11.5 g
Carbohydrate
22 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảDos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 Min
Croquettes de poisson à l'oignon
25 Min
Lotte vapeur façon tajine
1 Std. 45 Min
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
1 Std. 15 Min
Blanquette de lotte, crevettes et saumon
45 Min
Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer
1 Std.
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 Std. 35 Min
Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques
1 Std. 5 Min
Mouclade charentaise
40 Min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50 Min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35 Min