Thiết bị & Phụ kiện
Sardines en papillote, salade de haricots verts
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 portions
Nguyên liệu
Les sardines en papillote
-
8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
-
huile d'olive extra vierge pour huiler
-
4 pincées de sel
La salade de haricots verts
-
2 œufs
-
500 g d'eau
-
500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons500 g de haricot vert frais
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
80 g de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
15 g de vinaigre
-
2 - 3 pincées de sel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
30 g
Calo
1504 kJ /
360 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
3.7 g
Carbohydrate
10 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 Min
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40 Min
Pavés de truite en croûte d'amande et herbes
45 Min
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 Min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 Min
Risotto aux épinards, crevettes et citron
30 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Gratin de pâtes au thon
35 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1 Std. 5 Min
Brandade de lieu à la patate douce
1 Std.
Feuilleté tressé haddock et poireau
1 Std. 30 Min