Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
3.6 79 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olive oil for greasing
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    100 g
  • sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
    1
  • eggs
    8
  • wholegrain mustard
    60 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • milk
    60 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 672.9 mg
Chất đạm 14.7 g
Calo 770 kJ / 183.3 kcal
Chất béo 10.4 g
Chất xơ 2.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 6.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand
Stack up the savings 126 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crispy Korean tofu

4.7(294)

1h 20 phút

Vegan bao sliders

5.0(3)

1h 50 phút

Warm bulgur salad with orange dressing

4.8(88)

40 phút

Pulled BBQ jackfruit

4.7(92)

25 phút

Moroccan pumpkin with pearl couscous

4.8(6)

1h 20 phút

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 phút

Green goddess pizza

4.5(15)

1h 30 phút

Ricotta and spinach crespelle "cake"

4.7(69)

40 phút

Charred cauliflower makhani

4.2(24)

1h

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20 phút

Sous vide salmon with greens (Diabetes, TM6)

4.6(9)

1h 35 phút

Zucchini, corn and ricotta pancakes

4.4(63)

1h 5 phút

 Hiển thị tất cả