Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi
3.9 20 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
  • 300 g di tofu cotto in cubetti
  • 750 g di acqua
  • 10 g di sale rosa dell'Himalaya
  • 10 g di radice fresca di zenzero a fette
  • 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
  • 4 cucchiai di olio di semi di mais
  • 4 cucchiai di salsa di soia

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 19 g
Calo 1816 kJ / 434 kcal
Chất béo 16.8 g
Chất xơ 2.2 g
Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sano e leggero 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema di panzanella

4.1(63)

40 Min

Vellutata di fagiolini con pollo croccante

4.2(34)

35 Min

Cous cous vegetariano di Marrakech

4.3(44)

50 Min

Burger vegan

4.1(28)

5 Std.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Keine Bewertungen

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(30)

40 Min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.4(13)

35 Min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(42)

40 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1 Std. 30 Min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(3)

1 Std.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.5(6)

1 Std. 30 Min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.7(38)

1 Std.

 Hiển thị tất cả