Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pizza base
- oil, for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander, stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese, cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes, cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1079.5 kJ / 257 kcal
- Chất đạm
- 16.6 g
- Carbohydrate
- 7.6 g
- Chất béo
- 16.3 g
- Chất béo bão hòa
- 5.7 g
- Chất xơ
- 8.3 g
- Natri
- 442.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMushroom risotto (TM6)
30min
Sabji (vegetable) curry
30min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35min
All in one bowl bolognese
40min
Tomato and lentil dahl
35min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30min
Pearl barley risotto with asparagus
1h 5min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Satay noodle salad
35min
Vegetable lasagne
1h 35min