Thiết bị & Phụ kiện
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
300 g di petto di pollo senza pelle a pezzi (2 cm)
-
20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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70 g di olio di oliva
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30 g di salsa di soia
-
1 spicchio di aglio
-
10 g di radice fresca di zenzero pelata, a fette (2 mm)
-
100 g di cipolla in quarti
-
150 g di peperoni rossi a pezzi
-
900 g di brodo vegetale
-
½ cucchiaino di sale marino
-
¼ di cucchiaino di pepe macinato
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200 g di riso basmati, sciacquato200 g di riso a chicco lungo sciacquato
-
100 g di cimette di broccoli a pezzi (2-3 cm)
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100 g di carote a rondelle (2 mm)
-
30 g di amido di mais
-
40 g di acqua
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Chất đạm
30.9 g
Calo
2248 kJ /
537 kcal
Chất béo
21.2 g
Carbohydrate
55.9 g
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