Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g di gambo di sedano a pezzi
- 70 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 50 g di cipolla a pezzi
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di fagioli cannellini in scatola, sgocciolati
- 2 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
- 150 g di quinoa bianca cotta (vedere varianti)
- ½ - 1 cucchiaino di sale, a piacere
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 20 g di semi di sesamo + q.b.
- Dinh dưỡng
- trên 1 pezzo
- Calo
- 929 kJ / 222 kcal
- Chất đạm
- 7.5 g
- Carbohydrate
- 25.4 g
- Chất béo
- 10.7 g
- Chất xơ
- 5.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Burger ceci e rucola
40 Min
Frittata di zucchine (TM6)
50min
Farinata al rosmarino
1 Std. 30 Min
Finocchi alla valdostana
40 Min
Polpettone vegetariano
1 Std. 30 Min
Frittata senza uova
1 Std. 50 Min
Vellutata di carote con omelette
30 Min
Gattò di patate
1 Std. 30 Min
Frittata nel panino
30 Min
Frittata con verdure
35 Min
Pasta con crema di peperoni e Feta
30 Min
Riso e lenticchie
45min