Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns

Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns

3.8 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
2 portions

Nguyên liệu

  • shallots
    20 g
    1 garlic clove
  • fresh rosemary needles washed and dried
    1 sprig
  • extra virgin olive oil plus extra to taste
    30 g
  • carrots cut into pieces (3-4 cm)
    20 g
  • celery cut into pieces (3-4 cm)
    20 g
  • canned chickpeas strained
    180 g
  • water
    200 g
  • fine salt
    ½ tsp
  • whole wheat pasta, dried e.g. penne rigate or other short type whole wheat pasta
    100 g
  • prawns, raw, peeled
    60 g
  • freshly ground black pepper (không bắt buộc)
    2 pinches

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 18 g
Calo 1987 kJ / 475 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 9 g
Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả