Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g de pulpa de calabaza en dados de 3 cm
- 1 chile fresco (sin semillas) en juliana fina (không bắt buộc)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 3 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
- 3 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 60 g de queso parmesano en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 80 g de mantequilla en trozos
- 550 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
- 250 g de quinoa en grano (aclarada y escurrida)
- 80 g de nata líquida
- 2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas, troceadas a mano)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2547 kJ / 606 kcal
- Chất đạm
- 17.5 g
- Carbohydrate
- 49.3 g
- Chất béo
- 35.8 g
- Chất xơ
- 10.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Crema de coliflor y garbanzos
40min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Champiñones rellenos con verduras
1h
Papas, judías y fideos
30min
Zarangollo
40min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Chile sin carne
1h
Espinacas a la crema con huevos poché
35 min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Curry de batatas y brócoli
20 min