Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames
3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 55 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g de tofu extra firme cortado en trozos irregulares (2 cm)
  • 90 g de aceite de oliva
  • ½ cdita de sal
  • 2 cditas de paprika
  • 2 cditas de orégano seco
  • 1 cdita de ajo en polvo
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 1 cdita de hoja de tomillo fresco
  • 250 g de garbanzos secos
  • 2 dientes de ajo
  • 150 g de zanahoria cortado en trozos (2 cm)
  • 80 g de calabacita cortado en trozos (2 cm)
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • 200 g de pimiento verde cortado en trozos (2 cm)
  • 400 g de agua
  • 100 g de edamames
    100 g de chícharos congelados
  • 200 g de arroz blanco de grano corto
  • aceite de girasol para freír
  • 30 g salsa de soya

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 4 porciones

Natri 3092.1 mg
Chất đạm 156.7 g
Calo 15877.1 kJ / 3794.7 kcal
Chất béo 144.5 g
Chất xơ 103 g
Chất béo bão hòa 20.3 g
Carbohydrate 511.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cenas con arroz y vegetales 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ensalada de quinoa

4.4(18)

35min

Chile en nogada vegetariano

4.1(72)

25min

Esquites asados de Coyoacán

4.1(41)

30min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

4.9(43)

40min

Tortitas de garbanzo

4.3(75)

25min

Poke bowl alto en proteínas

4.8(5)

1h

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.8(4)

50min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

4.6(16)

50min

Vegetales con tofu

4.3(3)

45min

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

3.0(1)

1h

Tarta de camote en flor

5.0(1)

1h 10min

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

2.0(2)

1h

 Hiển thị tất cả