Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porciones

Nguyên liệu

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 4 porciones

Natri 2695 mg

Chất đạm 30.7 g

Calo 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Chất béo 22.7 g

Chất xơ 16.5 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 204.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cenas con arroz y vegetales 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chile relleno de picadillo de tempeh

55 phút

Fetuccini al limón

35 phút

Esquites asados de Coyoacán

30 phút

Pizza de Nápoles

1h

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 phút

Bollos de pan rellenos de verduras y queso

3h 55 phút

Tamales de barbacoa

2h

Tarta de camote en flor

1h 10 phút

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25 phút

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1h

Arroz con hongos y azafrán

1h 15 phút

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1h 15 phút

Hiển thị tất cả