![Tuna empanadas Tuna empanadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/219C997B-B503-49D6-9147-ED13373B18AF/Derivates/59E97B49-A9B0-4A94-A722-5DF03B93D0A2.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa brava
- 1 garlic clove
- 100 g red onion
- 30 g olive oil
- 1 tsp smoked paprika
- ½ - 1 tsp chilli powder
- 300 g red capsicum roasted , cut into pieces (see Tips)
- 200 g canned crushed tomatoes
- 2 tsp sherry vinegar
- 1 tsp salt
- 1 tsp sugar
Pastry
- 100 g light olive oil
- 500 g plain flour, plus extra for dusting
- 1 tsp baking powder
- 1 pinch salt
- 200 g cold water
Tuna filling
- 500 g water, plus extra for brushing
- 2 eggs
- 1 garlic clove
- 100 g red onion
- 20 g olive oil
- 200 g canned crushed tomatoes
- 40 g tomato paste
- 1 tsp sugar
- 1 tbsp sherry vinegar
- 1 tbsp fresh flat-leaf parsley, leaves only, finely chopped
- 6 anchovy fillets, cut into pieces
- ½ lemon, juice and zest, finely grated
- 185 g canned tuna, drained
Assembly
- plain flour, for dusting
- vegetable oil, for frying
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 529.7 kJ / 126.1 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 12.2 g
- Chất béo
- 6.6 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 1.2 g
- Natri
- 165.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40min
Coconut fish curry
1h 10 min
Superfood salmon salad
1h 5min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 min
Thai-style fish cakes
30 min
Prawn and noodle stir-fry
25min
Teriyaki salmon bowl
1h 15min
Chilli and garlic prawns
1h 10 min
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40min
Garlic prawns
25min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35min