Các phiên bản tương thích
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Lubina a la espalda
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
- 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
- 30 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de calabacín con piel
- 20 g de apio
- 50 g de judías verdes frescas en trozos
- 30 g de zanahoria
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
- 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2252 kJ / 539 kcal
- Chất đạm
- 45.42 g
- Carbohydrate
- 21.91 g
- Chất béo
- 29.94 g
- Chất xơ
- 5.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMenú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1 Std. 10 Min
Tostadas keto con jitomate, mozzarella y arúgula
1 Std.
Espirales de Fideuá vegetarianos
Nenhuma avaliação
Demogrupal
1 Std.
Tomahawk asado con salsa bernesa
Nenhuma avaliação
Pollo entero a la cerveza
Nenhuma avaliação
Conoce Thermomix®
1hod. 30min
Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja
1hod. 15min
Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones
1hod. 15min
Polenta con boloñesa de pollo
45min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30min
Avena salada con aguacate y huevo
30min