Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas
4.6 53 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
2 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Lubina a la espalda
  • 1 diente de ajo
  • 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
  • 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
  • 30 g de cebolla
  • 50 g de puerro
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 70 g de calabacín con piel
  • 20 g de apio
  • 50 g de judías verdes frescas en trozos
  • 30 g de zanahoria
  • 500 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
  • 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 45.42 g
Calo 2252 kJ / 539 kcal
Chất béo 29.94 g
Chất xơ 5.3 g
Carbohydrate 21.91 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

¡Somos dos! 7 Công thức
Tây Ban Nha
¡SOMOS DOS! 7 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Albóndigas con salsa de tomate y arroz

4.5(67)

1h 15min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

3.0(196)

1h 10min

5 platillos en 1

4.8(5)

1h

Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

5.0(3)

1h

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Nessuna valutazione

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0(1)

25min

Chilaquiles con Omelette

5.0(25)

25min

Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

4.0(7)

25min

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

4.8(21)

25min

Pescado agridulce con arroz

4.2(5)

1h 5min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50min

Salmón con quinoa y toronja

3.0(2)

50min

 Hiển thị tất cả