Các phiên bản tương thích
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Lubina a la espalda
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
- 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
- 30 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de calabacín con piel
- 20 g de apio
- 50 g de judías verdes frescas en trozos
- 30 g de zanahoria
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
- 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2252 kJ / 539 kcal
- Chất đạm
- 45.42 g
- Carbohydrate
- 21.91 g
- Chất béo
- 29.94 g
- Chất xơ
- 5.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảContramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 godz. 45 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30p
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50p
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50p
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1óra
Espinacas salteadas con almendras y chile verde
20min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40p
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Pollo a la Cubana
40p
Dip de Ostiones ahumados
30p
Cabrito al horno con migas de espárragos
13h