Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g di scalogno
- 2 spicchi di aglio
- 600 g di zucchine, a pezzi
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 3 peperoni gialli
- 400 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro, ben sgocciolato
- 30 g di pangrattato
- 50 g di Parmigiano reggiano grattugiato (không bắt buộc)
- 1 uovo
- 1 tuorlo d'uovo
- 3 cucchiai di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 pizzico di peperoncino secco piccante (không bắt buộc)
- 1 pizzico di sale, a piacere
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato, a piacere
- 400 g di acqua
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1298 kJ / 312 kcal
- Chất đạm
- 19 g
- Carbohydrate
- 15 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Burger di ceci e verdure
40 dk
Risotto alla crema di spinaci
40 dk
Polpettine di spinaci e ricotta
30 dk
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1 Std.
Gattò di patate
1 Std. 30 Min
Burger di fagioli e feta
1 Std. 35 Min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 dk
Frittata nel panino
30 dk
Polpette di carote
1 Std.
Polpette di ricotta al sugo
50 dk
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 dk
Gattò di patate e spinaci
2 Std.