Red beans and rice with turkey meatballs

Red beans and rice with turkey meatballs

3.4 89 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

Turkey meatballs

garlic powder
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
dried sage
½ tsp
dried oregano
½ tsp
dried thyme
½ tsp
smoked paprika
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground cayenne pepper
¼ tsp
salt
1 tsp
turkey mince
500 g

Red beans and rice

brown rice
200 g
olive oil
1 tbsp
brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
carrot cut into pieces (4 cm)
1
celery stalk cut into pieces (4 cm)
1
tomato paste
1 tbsp
ground cayenne pepper
¼ tsp
fresh thyme leaves only
2 tsp
fresh bay leaf
1
water
500 g
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
canned chopped tomatoes
400 g
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
red capsicum deseeded and cut into pieces (1 cm)
¾
red kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
spring onions/shallots cut into thin slices, for garnishing
2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2098.6 mg

Chất đạm 40.5 g

Calo 2287 kJ / 544.5 kcal

Chất béo 11.3 g

Chất xơ 13.3 g

Chất béo bão hòa 2.5 g

Carbohydrate 62.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Low(er) GI 9 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Easy lamb hotpot

2h

Warm satay chicken salad

55 phút

Chicken and warm potato salad

55 phút

Sweet and sour pork ribs

40 phút

Korean bao beef sliders

2h 10 phút

Southern-style pork and bean casserole

40 phút

Meatballs in a sticky plum sauce

1h 25 phút

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1h 35 phút

Quick chicken tikka masala

35 phút

Meatballs with chilli cheese potatoes

1h

"Fake-away" Mongolian Beef Noodles

35 phút

Kimchi chicken

35 phút

Hiển thị tất cả