Thiết bị & Phụ kiện
Spiralised vegetable soup
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 24h 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried lima beans100 g
-
water plus extra to soak and cover800 g
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
carrot peeled and trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
parsnip peeled, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)½
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces (4 cm)1
-
canned diced tomatoes400 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
lemon juice only, to taste½
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
fresh dill leaves only8 sprigs
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
516.5 mg
Chất đạm
8.2 g
Calo
670.6 kJ /
160.3 kcal
Chất béo
1.3 g
Chất xơ
10.5 g
Chất béo bão hòa
0.1 g
Carbohydrate
32.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGoulash soup
2 Std. 35 Min
Creamy capsicum and zucchini soup
40 Min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min
Spanish green lentil and chorizo soup
12 Std. 45 Min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 Min
Pea and ham soup
2 Std. 20 Min
Potato and porcini mushroom soup
30 Min
"Hug in a mug" chicken soup
30 Min
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30 Min
Traditional minestrone
45 Min
Broccoli almond soup
30 Min
Zucchini, Brie and basil soup
35 Min