Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g di cimette di broccoli
- 4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (không bắt buộc)
- 2 - 3 pezzi di scorza di limone, preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di filetti di salmone fresco (2 filetti da 200 g)
- 100 g di grano saraceno decorticato
- 1200 g di acqua
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 3100 kJ / 741 kcal
- Chất đạm
- 47 g
- Carbohydrate
- 37 g
- Chất béo
- 46 g
- Chất xơ
- 8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMezzelune ripiene
1h 30min
Frittata autunnale
1h 15min
Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga
1h
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min
Frittata di spinaci al forno
45min
Frittata broccoli e prosciutto
35min
Croque Madame
3h 30min
Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta
35min
Risotto funghi e spinaci
55min
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
50min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30min