Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 cetriolo, pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
- 2 pizzico di sale
- 1 mazzetto di prezzemolo, le foglioline lavate e asciugate
- 1 scalogno mondato e a metà
- 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 700 g di acqua
- 2 foglie di alloro secche
- 3 grani di pepe nero
- 300 g di riso a chicco lungo
- 200 g di fave fresche sgranate
- 400 g di calamari freschi puliti
- 200 g di pomodori ciliegino in quarti
- 2 carote, pelate e a pezzi (2 cm)
- 3 gambi di sedano, mondati e a pezzi (2 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 4 - 5 gocce di Tabasco, a piacere
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglioline lavate, asciugate e spezzettate
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1443.2 kJ / 344.9 kcal
- Chất đạm
- 18.5 g
- Carbohydrate
- 57.4 g
- Chất béo
- 5.3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 5.9 g
- Natri
- 134.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Polpettone di patate con speck e formaggio filante
1 Std. 30 Min
Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)
40 min
Crema di zucchine con filetti di sogliola
40 min
Vermicelli di riso con carne e verdure
30 min
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
40 min
Rotolo di frittata
45 dk
Frullato salutare
10min
Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante
1 Std. 30 Min
Frittata con formaggio di capra e cipolle caramellate
40 min
Maiale allo zenzero
25 min
Asparagi a vapore in salsa verde
40 min
Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle
40 min