Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Không có đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
6 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
  • 2 pizzico di sale
  • 1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
  • 1 scalogno mondato e a metà
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 700 g di acqua
  • 2 foglie di alloro secche
  • 3 grani di pepe nero
  • 300 g di riso a chicco lungo
  • 200 g di fave fresche sgranate
  • 400 g di calamari freschi puliti
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
  • 3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
  • 1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 134.5 mg
Chất đạm 18.5 g
Calo 1443.2 kJ / 344.9 kcal
Chất béo 5.3 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 0.9 g
Carbohydrate 57.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pranzo di primavera 10 Công thức
Ý
Pranzo di primavera 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di orzo con verdure e salmone

4.8(8)

1h

Minestra di verdure e ceci con chorizo

4.4(5)

30 phút

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

5.0(9)

2h 40 phút

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

4.7(45)

30 phút

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

4.6(15)

40 phút

Salmone con broccoli e grano saraceno

4.3(76)

40 phút

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

3.9(39)

50 phút

Omini di pomodori

3.6(5)

1h

Burger di tacchino e insalata di patate

4.3(12)

55 phút

Crema di zucchine con filetti di sogliola

3.8(47)

40 phút

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

2.0(5)

40 phút

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả