Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Không có đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

6 porzioni

Nguyên liệu

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 134.5 mg

Chất đạm 18.5 g

Calo 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Chất béo 5.3 g

Chất xơ 5.9 g

Chất béo bão hòa 0.9 g

Carbohydrate 57.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pranzo di primavera 10 Công thức
Ý

Pranzo di primavera 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne di verza

2h 30 phút

Pallotte cace e ove

55 phút

Tortino di lenticchie

1h

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Spaghetti di soia con omelette

45 phút

Crocchette di riso al forno

1h 35 phút

Crespelle alla valdostana (senza glutine)

1h 30 phút

Uova fiamminghe al vapore

45 phút

Arancini di riso vegetariani

2h 5 phút

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 phút

Cous cous di verdure e gamberi

45 phút

Stufato di gombo e carne (Bamia)

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả