Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 400 g de hojas de acelgas en trozos
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de azúcar (không bắt buộc)
- 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 200 - 250 g de agua
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharadita de cilantro fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 614 kJ / 147 kcal
- Chất đạm
- 7.49 g
- Carbohydrate
- 13.21 g
- Chất béo
- 7.11 g
- Chất xơ
- 7.04 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Lentejas estofadas
9 godz.
Quinoa con verduras salteadas
35min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Poke de quinoa y seitán
1h
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Croquetas de papa y lentejas
2h
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Croquetas de coliflor
35min