Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw
3.4 18 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Condimento
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone spremuto fresco
  • 1 pizzico di curry in polvere
  • 1 pizzico di curcuma in polvere (không bắt buộc)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
  • 500 g di cavolfiore
  • 70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
  • 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
  • 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
  • 10 di pomodori ciliegino in quarti
  • 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
  • 4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 5 g
Calo 682 kJ / 163 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Piatti freddi 102 Công thức
Ý
Raw food 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1h 30 phút

Risotto integrale ai profumi mediterranei

4.1(73)

45 phút

Farfalle filanti con radicchio, fontina e salsiccia

4.0(41)

35 phút

Pappardelle con macco di fave fresche

4.6(25)

55 phút

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

4.1(53)

50 phút

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

4.1(71)

1h 5 phút

Tagliolini alla molisana

4.4(23)

1h 30 phút

Riso alla marinara

4.6(7)

1h 25 phút

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

4.8(48)

1h

Gnocchi al ragù

4.4(46)

2h 10 phút

Risotto ai peperoni e Parmigiano reggiano

4.2(97)

30 phút

Cous cous spinaci e uvetta

4.5(40)

45 phút

 Hiển thị tất cả