Устройства и аксессуары
Hummus with Peas and Beans
Подготовка 15 min
Всего 25 min
6 portions
Ingredients
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (optional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
12 mg
Protein
11.2 g
Calories
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Fat
24.6 g
Fibre
7.9 g
Saturated Fat
3.5 g
Carbohydrates
28.9 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Lunch Box
7 Recipes
Canada
Canada
Вам также может понравиться...
Show allMuhammara
No ratings
Spicy Red Pepper Jelly
1 h 40 min
Brinjal (Eggplant Pickle)
1 h 30 min
Spicy Cheese Dip
20 min
Spinach and Artichoke Garlic Bread
No ratings
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min
Béchamel Sauce
15 min
Creamy Feta Dip
5 min
BBQ Sauce
5 h
Hummus
10 min
Tzatziki
No ratings
Guacamole
5 min