Перейти к основному содержанию Search
Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans
5.0 10 rating
Подготовка 15 min
Всего 25 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

  • sesame seeds, any colour
    60 g
  • cumin seed
    2 tsp
  • green peas, frozen
    315 g
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    85 g
  • water
    60 g
  • sugar (optional)
    2 tsp
  • lemon juice
    30 g
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt plain
    30 g
  • cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 12 mg
Protein 11.2 g
Calories 1555.7 kJ / 371.8 kcal
Fat 24.6 g
Fibre 7.9 g
Saturated Fat 3.5 g
Carbohydrates 28.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lunch Box 7 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all
Mayonnaise

Mayonnaise

4.6(55)

5 min

Basil Pesto

Basil Pesto

4.9(84)

10 min

Hummus

Hummus

4.0(7)

10 min

Spicy Cheese Dip

Spicy Cheese Dip

5.0(1)

20 min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30 min

Béchamel Sauce

Béchamel Sauce

No ratings

Creamy Feta Dip

Creamy Feta Dip

4.0(1)

5 min

BBQ Sauce

BBQ Sauce

4.7(18)

5 h

Hummus

Hummus

4.5(237)

10 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.7(3)

25 min

Tzatziki

Tzatziki

No ratings

Guacamole

Guacamole

No ratings

 Show all