Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 12 ratings

Подготовка 15 min

Всего 25 min

6 portions

Ingredients

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (optional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 12 mg

Protein 11.2 g

Calories 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Fat 24.6 g

Fibre 7.9 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 28.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lunch Box 7 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30 h

Hummus

10 min

Tzatziki

20 min

Leftover Vegetable Hummus

10 min

Basil pesto

10 min

Spinach and Artichoke Dip

20 min

Cream Cheese Spread with Radishes

5 min

Hummus

10 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt

45 min

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

1 h 30 min

Guacamole (TM5/6 Metric)

5 min

Show all