Dispozitive și accesorii
Asiatischer Gemüsesalat
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
Dressing
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Honig60 g
-
Sesamöl50 g
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Reisessig60 g
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Sojasauce20 g
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pflanzliches Öl20 g
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Chiliflocken (opțional)1 Prise
Gemüsesalat
-
Rotkabis ohne Strunk, in Stücken (3 cm)250 g
-
120 g Blattspinat, frisch, in Stücken (3 cm)Federkohl ohne Stängel, in Stücken (3 cm)120 g
-
Karotten in Stücken (3 cm)120 g
-
rote Peperoni geviertelt1
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gelbe Peperoni geviertelt1
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Frühlingszwiebel in Stücken (3 cm)1
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Koriander, frisch Blätter abgezupft, davon etwas zum Garnieren1 Bund
-
Edamame Bohnen tiefgekühlt, aufgetaut150 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen oder ungesalzen100 g
-
Sesamsamen schwarz und weiss30 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
328 mg
Proteine
16 g
Calorii
2104 kJ /
503 kcal
Grăsimi
36 g
Fibre
9 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
37 g
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