Wrap proteico de frango

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 45 min.

8 unidades

Ingrediente

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 699.6 mg

Proteine 23.9 g

Calorii 1240 kJ / 296.4 kcal

Grăsimi 16.9 g

Fibre 1.2 g

Grăsimi saturate 5.1 g

Carbohidrați 11.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batido de frutos vermelhos

5 min.

Brioche de abóbora

2h

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1h

Bolo de maçã integral

1h 30 min.

Pão de Aveia e Sementes

1h 45 min.

Doce de abacaxi

45 min.

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min.

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 min.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4h 30 min.

Pão de banana e alfarroba

1h 45 min.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 min.

Afișare toate