Wrap proteico de frango

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 45 min.

8 unidades

Ingrediente

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 699.6 mg

Proteine 23.9 g

Calorii 1240 kJ / 296.4 kcal

Grăsimi 16.9 g

Fibre 1.2 g

Grăsimi saturate 5.1 g

Carbohidrați 11.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão de sementes

5h

Pão integral com passas

1h 50 min.

Pão de amêndoas proteico

1h 30 min.

Overnight oats proteico

6h 20 min.

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10 min.

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30 min.

Panquecas sem glúten

25 min.

Iogurte líquido de flocos

Nu există evaluări

Queijo fresco (modo fermentação)

Nu există evaluări

Granola de castanhas e sementes

Nu există evaluări

Pãezinhos divertidos

2h

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40 min.

Afișare toate