Sari la conținutul principal Căutare
Taco de peru em taça

Taco de peru em taça
5.0 3 ratings
Prep 15 min.
Total 15 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Tempero de tacos
  • piripíri em pó
    20 g
  • alho em pó
    1 ¼ c. sopa de
  • cebola em pó
    1 ¼ c. sopa de
  • orégãos
    1 ¼ c. sopa de
  • paprika
    2 c. sopa de
  • sementes de cominhos
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    1 c. sopa de
  • flocos de malagueta seca (opțional) (ver dica)
    1 c. sopa de
  • pimenta preta em grão (opțional) (ver dica)
    1 c. sopa de
Pico de gallo
  • tomate maduro cortado em quartos
    250 g
  • malagueta jalapeño (opțional) s/ sementes, cortada ao meio
    1
  • cebola roxa
    80 g
  • sumo de lima
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada de peru
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • carne de peru picada
    500 g
  • milho cozido escorrido
    200 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    250 g
  • alface iceberg cortada em juliana
    200 g
  • abacate só a polpa, cortada em fatias finas
    1
  • queijo cheddar ralado
    40 g
  • Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 2098.5 mg
Proteine 36.9 g
Calorii 2192.5 kJ / 524 kcal
Grăsimi 27.9 g
Fibre 13.3 g
Grăsimi saturate 6.6 g
Carbohidrați 39.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mesa saudável 14 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de cabidela

4.5(8)

1 Std. 10 Min

Salteado de frango com amêndoas

4.4(58)

25 Min

Guisado de porco com grão

4.8(100)

1 Std. 45 Min

Empadão de frango com duas batatas

4.0(88)

1 Std. 10 Min

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

4.7(24)

1 Std. 40 Min

Curgete à bolonhesa

4.4(7)

35 Min

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

4.3(94)

40 Min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

4.5(24)

50 Min

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

4.7(21)

45 Min

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

4.5(4)

2 Std. 10 Min

Marinada jamaicana para frango

4.3(3)

10 Min

Fajitas de frango com cogumelos

4.7(9)

1 Std.

 Afișare toate