Pre-workout nut and date bark

4.4 5 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 15 min.

20 portions

Ingrediente

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 16.1 mg

Proteine 1.4 g

Calorii 485 kJ / 115.9 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2.3 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 20.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pre-workout snacks 6 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pancake and fruit kebabs

1h

Herb and garlic dip

5 min.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 min.

I love U fruit and seed bars

35 min.

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min.

Cha gio (spring rolls)

55 min.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1h 20 min.

Vanilla protein balls

20 min.

Rice crisp bars

1h 10 min.

Flaky filo fingers

1h 30 min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 min.

Afișare toate