Pre-workout nut and date bark

4.3 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 15 min.

20 portions

Ingrediente

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 16.1 mg

Proteine 1.4 g

Calorii 485 kJ / 115.9 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2.3 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 20.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pre-workout snacks 6 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1h

Mini pad Thai frittatas

40 min.

Steamed pork buns (baozi)

2h 30 min.

Keto crackers

1h

Tuatua fritters

45 min.

Smash burger taco

40 min.

Baked Cabbage Pierogis

2h 30 min.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1h 20 min.

Energy breakfast bars

40 min.

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2h 20 min.

Buckwheat and date bliss balls

24h 20 min.

Mini chicken kyivs

45 min.

Afișare toate