Pre-workout nut and date bark

5.0 2 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 15 min.

20 portions

Ingrediente

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 16.1 mg

Proteine 1.4 g

Calorii 485 kJ / 115.9 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2.3 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 20.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pre-workout snacks 6 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2h 30 min.

Temaki sushi

1h 40 min.

Cranberry chocolate snack bars

1h 40 min.

Rosemary and sea salt crackers

35 min.

BBQ chicken winglets

1h 15 min.

Kuih ketayap (crêpes with sweet coconut filling)

55 min.

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

24h 10 min.

Apricot and carrot bliss balls

1h 20 min.

Lamb Kibbeh

1h 30 min.

Pre-workout no-bake coconut bars

Nu există evaluări

Puffed quinoa, almond and honey bars

3h 10 min.

Cheeseburger sliders

2h 40 min.

Afișare toate