Sari la conținutul principal Căutare

Pre-workout nut and date bark
5.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 1h 15 min.
20 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • pitted Medjool dates cut in half, lengthways
    20
  • roasted salted peanuts
    20 g
  • smooth peanut butter (see Tip)
    2 tbsp
  • dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
    100 g
  • coconut oil
    10 g
  • sea salt flakes to sprinkle
    2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 16.1 mg
Proteine 1.4 g
Calorii 485 kJ / 115.9 kcal
Grăsimi 4 g
Fibre 2.3 g
Grăsimi saturate 1.9 g
Carbohidrați 20.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pre-workout snacks 6 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed cabbage and pork dumplings

4.6(83)

1 h 35 min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

4.7(43)

1 h

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(324)

24 h 10 min

Raspberry crumble bars

4.8(38)

40 min

Carrot cake bliss balls

4.3(314)

40 min

Tuna sushi rolls

4.3(18)

1 h 25 min

Bounty slice (Noni Jenkins)

4.6(267)

1 h 30 min

Banana and oatmeal energy bars

4.1(237)

35 min

Keto crackers

4.3(72)

1 h

Cranberry chocolate snack bars

4.5(27)

1 h 40 min

Chocolate and peanut protein bombs

5.0(2)

50 min

Homemade nacho chips with cheese sauce

4.1(22)

4 h 15 min

 Afișare toate