Sari la conținutul principal Căutare

Pre-workout nut and date bark
4.3 4 ratings
Prep 10 min.
Total 1h 15 min.
20 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • pitted Medjool dates cut in half, lengthways
    20
  • roasted salted peanuts
    20 g
  • smooth peanut butter (see Tip)
    2 tbsp
  • dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
    100 g
  • coconut oil
    10 g
  • sea salt flakes to sprinkle
    2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 16.1 mg
Proteine 1.4 g
Calorii 485 kJ / 115.9 kcal
Grăsimi 4 g
Fibre 2.3 g
Grăsimi saturate 1.9 g
Carbohidrați 20.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pre-workout snacks 6 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Only the best chocolate chip cookies ever

4.6(779)

25 min.

Tuna sushi rolls

4.4(22)

1h 25 min.

Pretzels

4.7(308)

1h 35 min.

Hidden veg sausage rolls

4.5(144)

45 min.

Smash burger taco

4.7(436)

40 min.

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

4.6(304)

1h

Brazilian cheese puffs

4.7(608)

20 min.

BBQ chicken winglets

4.5(180)

1h 15 min.

Gluten free sausage rolls

4.1(59)

2h 5 min.

Traditional sausage rolls

4.2(194)

50 min.

Steamed pork buns (baozi)

4.6(79)

2h 30 min.

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

4.7(109)

1h 5 min.

 Afișare toate