Pre-workout nut and date bark

4.3 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 15 min.

20 portions

Ingrediente

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 16.1 mg

Proteine 1.4 g

Calorii 485 kJ / 115.9 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2.3 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 20.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pre-workout snacks 6 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pretzels

1 Std. 35 Min

Dubai pistachio chocolate balls

1 Std. 45 Min

Banh bao (steamed pork buns)

2 Std. 45 Min

Parmesan cheese crisps

15 Min

Cauliflower buffalo bites

35 Min

Spiced nut clusters

35 Min

Hua sheng ma shu (peanut mochi)

30 Min

Mighty mouse balls

1 Std. 15 Min

Rosemary and sea salt crackers

35 Min

Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce

1 Std. 10 Min

Classic Flammkuchen

1 Std.

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min

Afișare toate