Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 3 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

8 Portionen

Ingrediente

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opțional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 168.6 mg

Proteine 8.3 g

Calorii 531.2 kJ / 127 kcal

Grăsimi 8.3 g

Fibre 0.9 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 4.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Kochen mit Thermomix® Nester 18 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poke-Bowl

35 min.

Bohnensalat mit Speck

40 min.

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35 min.

Zucchetti-Omelette

40 min.

Hirsesalat im Glas

1h

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 min.

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 min.

Eingelegte Wassermelonenschale

Nu există evaluări

Grillierter Zucchettisalat mit Zitronen-Basilikum Dressing

40 min.

Eingelegte scharfe Gurken

9h 30 min.

Eingelegte Radieschen

1h 15 min.

Eingelegte rote Zwiebeln

45 min.

Afișare toate