Σούπα ταμπουράς

4.9 21 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 μερίδες

Ingrediente

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 627 mg

Proteine 4.7 g

Calorii 959 kJ / 229.2 kcal

Grăsimi 12.7 g

Fibre 3.6 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 26.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Blue Zones 10 rețete
Grecia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 rețete
Grecia

Πρωταθλητής της σούπας 10 rețete
Grecia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Κρεμώδης μανιταρόσουπα

20 Min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 Min

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 Min

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35 Min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 Min

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Keine Bewertungen

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 Std.

Μανιταρόσουπα

30 Min

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 Min

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 Min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 Std.

Ψαρόσουπα

40 Min

Afișare toate