Mini-frittatas courgette-ricotta

4.5 11 ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

8 pièces

Ingrediente

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (opțional) pour la finition

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 324 mg

Proteine 7.9 g

Calorii 613.9 kJ / 146.7 kcal

Grăsimi 11.8 g

Fibre 0.4 g

Grăsimi saturate 5 g

Carbohidrați 2.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le moule multiusage 10 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coleslaw aux crevettes

10min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55min

Terrine de campagne

4h 30min

Tartinade de fromage à l'italienne

4h 10min

Salade au bacon et à la pomme

20min

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

30min

Œuf cocotte à l'oseille

40min

Harengs marinés, pommes à l'huile

12h

Salade d'œufs pochés

40min

Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim

1h 40min

Betteraves marinées aux framboises

1h 35min

Fraîcheur céréalière

1h

Afișare toate