Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.3 25 evaluare

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1467.6 mg

Proteine 32.5 g

Calorii 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Grăsimi 41.6 g

Fibre 6.7 g

Grăsimi saturate 7.9 g

Carbohidrați 73.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Summer-Fresh 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papaya-Linsen-Salat

25 min.

Oliven in Tomatensauce

30 min.

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30 min.

Champignon-Terrine

3h 50 min.

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

25 min.

Kartoffelschnecken mit Taleggio und Schnittlauch-Dip

1h 10 min.

Sesam-Baguette

1h 30 min.

Garnelensalat

25 min.

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

20 min.

Paprika in Essig-Öl-Marinade

1h 10 min.

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50 min.

Hähnchen-Kimchi-Salat

15 min.

Afișare toate