Dispozitive și accesorii
Quinoa bowl vert
Prep 10 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
917.8 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Grăsimi
28.2 g
Fibre
15.2 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
67.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Best of salades
16 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePâté aux figues
50h 25min
Macédoine de légumes nouveaux
40min
Flans vapeur aux épinards
40min
Baos au poulet et curry
4h 40min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Raviolis de crevettes
40min
Clafoutis courgettes, basilic et chèvre
55min
Roulés de crêpe au haddock fumé et tartare de wakamé
35min
Feuilleté au crabe
1h 20min
Rouleaux de printemps aux crevettes et au poisson
1h
Salade de fèves aux coques à la menthe
55min
Salade Caesar light
35min