Dispozitive și accesorii
Quinoa bowl vert
Prep 10 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
917.8 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Grăsimi
28.2 g
Fibre
15.2 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
67.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Best of salades
16 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 min.
Samoussa aux épinards
1h
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 min.
Feuilleté comtois
1h 5 min.
Empanadas au bœuf et coleslaw épicé
2h 10 min.
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min.
Tarama maison, toasts de concombre
3h 25 min.
Cassolettes de saint-jacques
30 min.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 min.
Flans de courge au gorgonzola et aux noix
1h 5 min.
Chaudrée de moules
35 min.
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 min.