Sari la conținutul principal Căutare

Humus
4.4 20 evaluări
Prep 5 min.
Total 5 min.
12 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • căței de usturoi
    2
  • năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
    480 g
  • apă
    60 g
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • semințe de susan, prăjite
    40 g
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
    70 g
  • boia de ardei (opțional) pentru servit
    chimion măcinat, pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 190.4 mg
Proteine 2.6 g
Calorii 448.4 kJ / 107.2 kcal
Grăsimi 8.2 g
Fibre 2.2 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 6.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Maestrul Gustărilor 10 rețete
tmde.general.market.romania
Putem crea magie din lucruri simple 29 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ketchup

4.8(82)

1h 15min

Hummus

4.6(34)

10min

Ragù de carne alla bolognese

4.6(92)

1h 15min

Guacamole

4.8(104)

5min

Maioneză

4.5(162)

5min

Sos béchamel

4.8(21)

15min

Sos de roșii

5.0(30)

40min

Pesto

5.0(51)

10min

Tzatziki

4.7(51)

20min

Pate de ciuperci

4.1(27)

1h 30min

Sos de ciuperci

4.1(16)

20min

Sos olandez

4.7(32)

15min

 Afișare toate