Humus

4.5 11 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

12 porții

Ingrediente

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opțional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorii 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grăsimi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 6.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Maestrul Gustărilor 10 rețete
Internațional

Putem crea magie din lucruri simple 29 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Maioneză

Maioneză

5 min.

Pastă de măsline

Pastă de măsline

5 min.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 min.

Cremă tartinabilă din sardine

Cremă tartinabilă din sardine

5 min.

Humus de vară

Humus de vară

35 min.

Sos cu vinete și migdale

Sos cu vinete și migdale

20 min.

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10 min.

Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit

Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit

1h 10 min.

Chutney de merișoare cu rozmarin

Chutney de merișoare cu rozmarin

45 min.

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10 min.

Sos în stil Big Mac

Sos în stil Big Mac

4h

Obatzter (cremă de brânză)

Obatzter (cremă de brânză)

10 min.

Afișare toate