Humus

4.4 19 ratings

Prep 5 min.

Total 5 min.

12 porții

Ingrediente

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opțional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorii 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grăsimi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 6.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Maestrul Gustărilor 10 rețete
Internațional

Putem crea magie din lucruri simple 29 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pate de ficat cu Riesling

3 Std.

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Keine Bewertungen

Cremă de brânză cu ridichi

5 Min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 Min

Smântână

Keine Bewertungen

Dressing cu afine și oțet balsamic

Keine Bewertungen

Dressing pentru salată italiană

Keine Bewertungen

Dovlecei murați

360 Std.

Castraveți picanți murați

Keine Bewertungen

Salsa verde

Keine Bewertungen

Pesto de busuioc

10 Min

Pico de Gallo

5 Min

Afișare toate