Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 ratings

Prep 35 min.

Total 55 min.

10 Portionen

Ingrediente

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (opțional)
1 - 2 TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 135 mg

Proteine 9 g

Calorii 1083 kJ / 258 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Jausenbox 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 min.

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 min.

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45 min.

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Dinkel-Cracker

1h 40 min.

Gewürzcracker

50 min.

Eisalat im knusprigen Osternest

1h

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1h

Vollwert-Energiebällchen

1h 40 min.

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30 min.

XXL Party-Brezel

3h

Mais Falafel

40 min.

Afișare toate