Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.9 12 ratings

Prep 35 min.

Total 55 min.

10 Portionen

Ingrediente

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (opțional)
1 - 2 TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 135 mg

Proteine 9 g

Calorii 1083 kJ / 258 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Jausenbox 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1h 50 min.

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 min.

Geräucherter Forellenaufstrich

5 min.

Pizzaschnecken

1h 30 min.

Mais Falafel

40 min.

Veganer Liptauer

12h 10 min.

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 min.

Bunte Mohnschnecken

2h 30 min.

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30 min.

Wraps mit Hendlfleisch und Mais

40 min.

Würzige Ringe

50 min.

Süße Ringe

50 min.

Afișare toate