Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

4.6 9 evaluare

Prep 10 min.

Total 20 min.

1 Portion

Ingrediente

Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
20 g
Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)
60 g
Tomatenpüree
1 EL
Chilipulver
½ TL
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
230 g
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft
130 g
Langkornreis
70 - 100 g
Naturjoghurt zum Garnieren
Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1005.4 mg

Proteine 31.3 g

Calorii 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Grăsimi 44.5 g

Fibre 14.4 g

Grăsimi saturate 11.7 g

Carbohidrați 106.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Alltagsküche 6 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pulled Pork Burger

6h 20 min.

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 min.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1h

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 min.

Dinkel-Pouletsalat

45 min.

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min.

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 min.

Beef Wraps Big Mac Style

25 min.

Tikka Masala Wraps

40 min.

Karibische Wraps

50 min.

Low Meat Lasagne

2h

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40 min.

Afișare toate