Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 42 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1822 kJ / 435 kcal

Grăsimi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 41.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln

45 min.

Guacamole

1h

Börek vom Backblech

1h

Schoggi Birnen Müesli

8h

Kokos Pralinen

9h

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1h 50 min.

Dinkel-Knäckebrot

2h

Halloween Wienerli-Finger

1h

Kürbis-Küchlein

Nu există evaluări

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 min.

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben aus dem Nester

50 min.

Erdnussbutter Cracker

35 min.

Afișare toate