Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 35 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1822 kJ / 435 kcal

Grăsimi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 41.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten

2h 30 min.

Beerenriegel

1h

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 min.

Vanille-Softeis

13h

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1h 45 min.

Erdnussbutter Cracker

35 min.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 min.

Tikka Masala Wraps

40 min.

Karibische Wraps

50 min.

Blätterteig-Rüebli

1h

Mini-Burger

2h 40 min.

Dattel-Nuss-Bällchen

20 min.

Afișare toate