Dispozitive și accesorii
Tikka Masala Wraps
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
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Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
861 mg
Proteine
39 g
Calorii
1792 kJ /
428 kcal
Grăsimi
11 g
Fibre
8 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
45 g
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Die Welt in einem Wrap
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