Dispozitive și accesorii
Sambar
Prep 10 min.
Total 1h 30 min.
6 portions
Ingrediente
-
toor dal, split pigeon peas dried8 oz
-
water to soak
Sambar Powder
-
coriander seeds½ oz
-
toor dal, split pigeon peas dried½ oz
-
fenugreek seeds¼ tsp
-
black peppercorns½ tsp
-
dried Kashmiri chilies destemmed, deseeded4
-
curry leaves dried, to taste5 - 7
-
coconut flakes1 oz
Sambar
-
water divided38 oz
-
carrot cut into pieces (1 in.)3 oz
-
yellow onion diced (1 in.)4 oz
-
ripe tomatoes quartered4 oz
-
tamarind paste1 oz
-
turmeric powder½ tsp
-
jaggery sugar cut into pieces½ oz
-
fresh bird's eye chilies destemmed, deseeded2
-
curry leaves divided6 - 10
-
frozen green beans cut into pieces (1 in.)2 oz
-
4 oz frozen okra, cut into piecesfrozen drumstick pods4 oz
-
mustard seeds1 tsp
-
dried red chili destemmed, deseeded1
-
cilantro to garnish
-
cooked rice to serve (see Tip)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portions
Sodiu
53.3 mg
Proteine
2.9 g
Calorii
830.3 kJ /
198.4 kcal
Grăsimi
11.1 g
Fibre
7.3 g
Grăsimi saturate
6.8 g
Carbohidrați
22.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Naan Stop Comfort - Flavors of India
12 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateEggplant Sauté
30 min.
Smoky Black Bean Soup
35 min.
Vegetarian Chili
50 min.
Baked Mushroom Empanadas
1h 50 min.
Risotto with Spinach and Peas
30 min.
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1h
Coconut Dhal
25 min.
Chickpea Ratatouille
1h
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15 min.
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15 min.
Mushroom Ragu with Zoodles
40 min.
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 min.