Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

2.7 7 evaluare

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 661.9 mg

Proteine 31.7 g

Calorii 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Grăsimi 16.5 g

Fibre 13.5 g

Grăsimi saturate 2.8 g

Carbohidrați 58.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Woman 50+ 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Döner Kebab Fleisch

Döner Kebab Fleisch

50 min.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1h

Bällchen mit Gemüse-Schatz

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 min.

Dinkel-Pouletsalat

Dinkel-Pouletsalat

45 min.

Poulet in cremiger Senfsauce

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min.

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25 min.

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 min.

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50 min.

Low Meat Lasagne

Low Meat Lasagne

2h

Meatballs in Tomatensauce

Meatballs in Tomatensauce

1h 10 min.

Ofenburger

Ofenburger

2h 45 min.

Fleischvögel

Fleischvögel

1h 45 min.

Afișare toate