Sari la conținutul principal Căutare

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet
3.5 13 ratings
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Olivenöl
    1 EL
  • Oregano, getrocknet
    1 EL
  • Zwiebeln
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
    10 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    250 g
  • Tomatenpüree
    15 - 20 g
  • Gemüsebouillon Paste
    ½ TL
    ½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • Kurkuma, getrocknet, gemahlen
    ½ TL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Chiliflocken
    ¼ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 - 5 Prisen
  • Weissmehl
    1 EL
  • Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
    1 Dose
  • Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
    250 g
  • Naturjoghurt (z.B. High Protein)
    150 g
  • Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
    ½ Bund

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 661.9 mg
Proteine 31.7 g
Calorii 2076.8 kJ / 496.4 kcal
Grăsimi 16.5 g
Fibre 13.5 g
Grăsimi saturate 2.8 g
Carbohidrați 58.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Woman 50+ 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rindsvoressen mit Semmelknödeln

4.4(49)

1h 30 min.

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

4.3(47)

2h

Udon Nudeln mit Poulet

4.3(83)

20 min.

Schnelles Thai-Curry mit Poulet

4.2(251)

40 min.

Dumplings

4.2(5)

45 min.

Rindsvoressen

4.4(107)

1h 50 min.

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

4.3(105)

2h

Pasta mit Poulet, Champignons und grünen Bohnen

4.3(49)

40 min.

Poulet-Piccata auf Ratatouille

4.7(239)

40 min.

Apfel-Pulled-Pork

4.7(52)

8h 20 min.

Spätzli mit Wirz & Schinken

4.3(44)

35 min.

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

4.3(19)

3h

 Afișare toate