Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porții

Ingrediente

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opțional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorii 1486.2 kJ / 356 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 11.6 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 71.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ne sărbătorim unicitatea 27 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 min.

Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo

1h 5 min.

Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)

45 min.

Paste cu mazăre

35 min.

Fettuccini cu ciuperci

40 min.

Lasagna cu pui

1h 30 min.

Spaghete cu crevete și sos de piper

30 min.

Spätzle cu spanac

Nu există evaluări

Tortellini cu supă de carne

Nu există evaluări

Lasagne Bolognese cu paste cu spanac

Nu există evaluări

Paste cu fistic

30 min.

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45 min.

Afișare toate