Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.2 5 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porții

Ingrediente

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opțional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorii 1486.2 kJ / 356 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 11.6 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 71.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ne sărbătorim unicitatea 27 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Farfalle ai quattro formaggi (farfalle cu patru tipuri de brânză)

20 min

Orez cu ciuperci și somon

30 min

Paste Orzo cu pui și pesto

30 min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 min

Orez cu carne de vită și broccoli

50 min

Spaghetti alla Puttanesca

35 min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30 min

Risotto cu dovleac și bacon

50 min

Orez cu pak choi și șuncă

40 min

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50 min

Fettuccini cu ciuperci

No ratings

Afișare toate