Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.7 3 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porții

Ingrediente

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opțional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorii 1486.2 kJ / 356 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 11.6 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 71.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ne sărbătorim unicitatea 27 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Orez cu pui și ciuperci

30 min.

Pennette cu șofran și crevete

30 min.

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30 min.

Caserolă cu orez și carne

1h 15 min.

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

1h 25 min.

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 min.

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 min.

Paste cu somon și spanac

40 min.

Farfalle ai quattro formaggi (farfalle cu patru tipuri de brânză)

20 min.

Fettucine cu roșii deshidratate la soare și ciuperci

35 min.

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 min.

Orez cu carne de vită și broccoli

50 min.

Afișare toate