Dein Salat

4.8 220 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 Portionen

Ingrediente

Brokkoliröschen (3-4 cm)
200 g
200 g Möhren, in Stücken (2 cm)
Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)
140 g
140 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
Apfel groß, geviertelt
120 g
120 g Orange, geschält, in Stücken (4 cm)
Pinienkerne
20 g
20 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
15 g
Joghurt (opțional) oder eine vegane Joghurtalternative
100 g
100 g Schmand
Obstessig
10 g
10 g Balsamico, hell
Honig
10 g
10 g Agavendicksaft
Salz
1 TL
1 TL Kräutersalz
Pfeffer
½ TL
½ TL Chiliflocken
Senf
1 ½ TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 618 mg

Proteine 3 g

Calorii 475 kJ / 114 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 1.7 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 11 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Frische und gesunde Küche hat immer Saison!  30 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Couscous-Salat mit Rindfleisch

35min

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1h

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50min

Rotkohl-Bulgur-Salat

35min

Frühstücks-Omelette

35min

Kartoffelsalat mit Ei und Edamame

45min

Feldsalat mit Möhrendressing

10min

Auberginen-Schiffchen

1h 15min

Spargelsalat

20min

Eier-Curry-Salat

1h 30min

Spargel-Eier-Salat mit Kochschinken

45min

Paprika-Salat

20min

Afișare toate