Dhal à la noix de coco

3.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 25 min.
4 portion

Ingrediente

  • 225 g d'oignon coupées en deux
  • 1 - 2 piments verts frais (par exemple, Hatch, serrano, poblano), épépinés si nécessaire
  • 140 g de tomates en quartiers
  • 255 g de lentilles corail sèches entières
  • 385 g de lait de coco
  • 1 c. à thé de curcuma en poudre
  • 2 c. à thé de graines de moutarde noires
    2 c. à thé de graines de moutarde blanches
  • 300 g d'eau
  • ½ c. à thé de bouillon de légumes en pâte
    ½ de cube de bouillon de légumes, émietté
  • 115 g de bébés épinards frais grossièrement haché
    115 g d'épinards frais, grossièrement haché
  • 2 c. à thé de coriandre fraîche pour la garniture

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Proteine 20.6 g
Calorii 1941.8 kJ / 464.1 kcal
Grăsimi 14.8 g
Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate