Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nu există evaluări

Prep 5 min.

Total 30 min.

10 porções

Ingrediente

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 561.2 mg

Proteine 15.3 g

Calorii 995.1 kJ / 237.8 kcal

Grăsimi 10.2 g

Fibre 1.2 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 20.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Prático e Saudável 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

Nu există evaluări

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 min.

Wraps de frango Tikka Masala

Wraps de frango Tikka Masala

Nu există evaluări

Wraps Caribenhos

Wraps Caribenhos

Nu există evaluări

Wraps de Moussaka

Wraps de Moussaka

Nu există evaluări

Empanadas de carne - Argentina

Empanadas de carne - Argentina

1h 50 min.

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 min.

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 min.

Frango e cogumelos ao curry verde

Frango e cogumelos ao curry verde

30 min.

Molho de amendoim

Molho de amendoim

Nu există evaluări

Risoto de bacalhau

Risoto de bacalhau

40 min.

Afișare toate