Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 evaluare

Prep 30 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 403.1 mg

Proteine 9.1 g

Calorii 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Grăsimi 17.2 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 3.3 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Let's Spiralize 25 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Boiled Eggs

20 min.

Quick porridge

10 min.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min.

Breakfast on-the-go

10 min.

Energising Smoothie

5 min.

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 min.

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 min.

Salt Bread

2h

Porridge

15 min.

Protein Boosted Oatmeal

15 min.

Yoghurt with red berry coulis

13h 20 min.

Poached Eggs

15 min.

Afișare toate