Sari la conținutul principal Căutare
Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables
Nu există evaluări
Prep 30 min.
Total 1h
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
    400 - 450 g
  • sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
    200 - 250 g
  • salt to sprinkle, plus extra for seasoning
    ½ tsp
  • water
  • yellow onions cut in halves
    80 g
  • fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
    2 sprigs
  • fresh button mushrooms cut in slices
    100 g
  • olive oil plus 3 tbsp for coating
    10 g
  • harissa sauce
    ½ - 1 tsp
  • eggs
    4
  • red chilli flakes to sprinkle
  • ground black pepper to season

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 403.1 mg
Proteine 9.1 g
Calorii 1086.5 kJ / 259.7 kcal
Grăsimi 17.2 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 3.3 g
Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Let's Spiralize 25 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(20)

34h 20 min.

Apple and Pear Hot Cereal

4.8(12)

1h 35 min.

Caprese Omelette

4.2(5)

30 min.

Apple and whole banana loaf

4.1(41)

1h 10 min.

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

4.5(32)

20 min.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.1(8)

5 min.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.8(37)

1h 40 min.

Crumble muffins

4.3(16)

35 min.

Spinach and feta muffins

4.5(99)

40 min.

Steamed Egg Cups

4.8(6)

20 min.

Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast

5.0(4)

35 min.

Crunchy Granola

4.7(32)

2h

 Afișare toate