Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
-
paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
-
water35 oz
-
zucchini cubed (½ in.)3 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
yellow onions cut into halves5 oz
-
fresh ginger peeled and sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
-
fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach7 oz
-
canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
-
lemon cut into wedges
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
161.8 mg
Proteine
19.3 g
Calorii
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Grăsimi
17.3 g
Fibre
10.3 g
Grăsimi saturate
7.3 g
Carbohidrați
44 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Recipes for Diabetics
26 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Lentil Moussaka
2h 20 min.
Illinois Pierogi
2h 30 min.
New Jersey Tomato Pie
45 min.
Lemon Pasta
35 min.
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1h 50 min.
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 min.
Black Bean Walnut Patties
35 min.
Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini
1h 20 min.
Curried Lentils
5h 15 min.
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16h
Chickpea Ratatouille
1h
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min.