Dispozitive și accesorii
Chili con carne
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 Portionen
Ingrediente
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Chili, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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pflanzliches Öl30 g
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Peperoni, gemischt geviertelt350 g
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Rindshackfleisch400 g
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Tomatenpurée50 g
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Rotwein100 g
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Wasser50 g
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geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose800 g
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Fleischbouillonwürfel (für 0,5 l)1
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Salz1 ½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Lorbeerblätter, frisch2
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Cayennepfeffer, gemahlen nach Geschmack1 - 2 Prisen
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Haferflocken20 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft400 g
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Zuckermais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
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Crème fraîche6 TL
Valori nutritive per 1 Portion
Calorii
394.9 kcal /
1652.1 kJ
Proteine
19.5 g
Grăsimi
20.9 g
Carbohidrați
32.2 g
Fibre
7.4 g
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