Riz aux asperges, brocolis et champignons

Riz aux asperges, brocolis et champignons

5.0 1 evaluare
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions

Ingrediente

  • gousse d'ail en fine tranche
    1
  • de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g de haricots verts surgelés
  • de brocoli détaillé en petits bouquets
    150 g
  • de champignons frais en quartiers
    100 g
  • de tomates concassées en conserve
    100 g
  • de paprika (opțional)
    1 c. à café
  • cube de bouillon de légumes
    1
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • d'eau
    400 g
  • de riz blanc à grain court
    200 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 357.6 kcal / 1496 kJ
Proteine 10.3 g
Grăsimi 6.9 g
Carbohidrați 71.8 g
Fibre 12.6 g
Grăsimi saturate 1.4 g
Sodiu 610.8 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate