Hummus

Hummus

4.7 31 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

8 porții

Ingrediente

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 611.6 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 752.8 kJ / 179.9 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 5.8 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cookidoo® SERVED 2024 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Unt cu usturoi și verdețuri

1h 10 min.

Sos alb (fără alergeni)

Nu există evaluări

Maioneză fără ou

10 min.

Pate de ciuperci

1h 30 min.

Cremă tartinabilă din sardine

5 min.

Sos Roquefort

20 min.

Sos cremos cu brânză feta

5 min.

Sos cu inimi de anghinare și fasole

10 min.

Hummus de mazăre și fasole

25 min.

Tapenade

10 min.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 min.

Chutney de mango

1h 20 min.

Afișare toate