Dispozitive și accesorii
Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
Prep 20 min.
Total 5h
6 Portionen
Ingrediente
-
Vollkornmehl und etwas mehr für die Arbeitsfläche400 g
-
Wasser, heiss290 g
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pflanzliches Öl30 g
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Salz2 TL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
-
800 g Schweinshals, ohne Knochen, in 5 Stücke geschnittenSchweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig nach Geschmack70 - 80 g
-
Paprikapulver, geräuchert, gemahlen2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
Miso-Paste2 EL
-
Sternanis1
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Zimtstange halbiert1
-
Vollrohrzucker (oder Rohzucker)20 g
-
rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft15 - 20 g
-
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose (opțional) abgetropft80 - 100 g
-
Jalapeño Chili (opțional) in feinen Scheiben1 - 2
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1088 mg
Proteine
33 g
Calorii
3105 kJ /
742 kcal
Grăsimi
32 g
Fibre
6.1 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
78 g
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