Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
sau 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Proteine
- 12.3 g
- Carbohidrați
- 12.3 g
- Grăsimi
- 3.3 g
- Grăsimi saturate
- 0.5 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodiu
- 85.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Mochaccino sem lactose
15 Min
Panquecas de banana
15 Min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1h 30min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Pão de curgete e cenoura
Nu există evaluări
Torrada integral com abacate e ovo
15 Min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Tabuleiro doce e salgado
20min
Crumpets com manteiga de mel
1h 15min
Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa
6h 5min
Granola de amêndoa e coco
45min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min