Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
sau 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Proteine
- 12.3 g
- Carbohidrați
- 12.3 g
- Grăsimi
- 3.3 g
- Grăsimi saturate
- 0.5 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodiu
- 85.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Panquecas de aveia
20 min
Panquecas de banana
15 Min
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Batido energético
10 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Granola
25 Min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Iogurte líquido de stracciatella
12 Std.
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Croissants
2h
Panquecas de abacate
20 min