Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Proteine
- 2.4 g
- Carbohidrați
- 14.4 g
- Grăsimi
- 2.5 g
- Grăsimi saturate
- 0.4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodiu
- 113.7 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateNocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Mango smoothie bowl
5 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Naleśniki z serem
1 godz.