Linsenchips

Linsenchips

2.7 14 evaluare

Prep 15 min.

Total 1h

6 Portionen

Ingrediente

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 783 mg

Proteine 13 g

Calorii 911 kJ / 218 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 33 g

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